Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Автор темы #1

kibris777

New Member
Сообщения
1,107
Реакции
26
Баллы
0


Название не совсем точное, я Вам расскажу как питаться на 3000 рублей в месяц и не умереть с голода. Но есть одно уточнение цены я брала онлайн магазина, назовем его Тупонос, в Москве, что в итоге дороже, чем на рынке в той же Москве. Поэтому у Вас останутся деньги на хлеб, который здесь не указан И еще я брала средние по цене товары, то есть не дорогие и не самые дешевые Рецепты все будут очень простые, наша же цель прожить месяц, а не питаться деликатесами 1 раз в месяц.​
Предположим, Вы только переехали в общагу или съемную квартиру, то есть из продуктов у Вас нет ничего. Я как бы купила все продукты сразу. Вы естественно будете покупать все по мере необходимо-сти Ну кроме основных соль, сахар, чай, масла Это все лучше купить сразу.
Еще одно упрощение жизни, готовим мы на 2-3 дня.
Ну поехали =)

  • День 1. Завтрак.
  • манная каша:
  • стакан молока, крупа манная, 2 столовых ложки, соль по вкусу, сахар по вкусу Залейте молоко в кастрюлю, доведите до состояния кипения или близкого к нему, предельно сбавьте огонь и начинайте тоненькой струйкой насыпать манку, постоянно и быстро помешивая получаемую смесь. Подсолите и добавьте сахару. Через 3-7 минут каша готова!
  • Обед,
  • суп ”аля” борщ.
  • кусок мяса из супового набора, картошка 2 шт., свекла 2 шт, капуста не очень большой кусок, морковка 1шт, лук 1 шт, помидор 1 шт, соль, перец, лавровый лист.
  • Заливаем мясо водой (литра 3) варим около 1,3 часов на небольшом огне, пока вариться бульон все чистим. Режим капусту кидаем в бульон, режим картошку и кидаем в бульон (капуста вариться чуть дольше, но пока режим как раз минут 10 пройдет), трем свеклу и жарим на сковородке с расти*тельным маслом минут 3-6 и в бульон, трем морковку и режим лук и на сковородку с маслом, жарим минут 5ив кастрюлю Режим помидор и в кастрюлю, вместе с солью, перцем и лавровым листом. Варим еще минут 10. И все это можно есть. Конечно, не мамин борщ но вкусно и сытна
  • Ужин.
  • макароны по-флотски.
  • фарш 1 уп., лук - 1 шт, макароны - 1/2 пачки.
  • Размораживаем фарш. Режим лук. Ставим воду под макароны. Лук жарим на растительном масле, через 2-3 минуты туда отправляем фарш, в это время засыпаем макароны в воду варить на 2-3 минуты больше, чем написано на пачке Готовые макароны промываем и отправляем на сковороду к луку с фаршем, все перемешиваем, чуть-чуть еще жарим и едим.
  • День 2. Завтрак
  • Омлет сытный.
  • 2 яйца, 2 ст. л. муки, молоко 1 стакан, соль.
  • Все перемешиваем, чтобы было без комочков, переливаем в форму (или сковородку, только без ручки) и в духовку на 180 градусов на 15 минут.
  • Обед и ужин нас ждут в холодильнике со вчерашнего дня.
  • День 3.
  • Завтрак
  • Каша гречневая.
  • Гречка 0,5 стакана, вода 1 стакан, молоко 0,5 стакана, соль, сахарах.
  • Гречку надо перебрать и промыть (хотя я честно этого не делаю). Заливаем гречку кипятком и на медленном огне варим под крышкой минут 15. Потом заливаем молоко, соль, сахар и доводим почти до кипения. Теперь можно есть. Можно гречку сварить с вечера, а с утра ее залить молоком и сделать уже молочную кашу.
  • Обед.
  • куриный бульон с яйцом
  • Куриные крылья, морковь, лук, яйцо, соль, перец, лавровый лист.
  • Берем 3-4 крыла курицы заливаем водой, варим после кипения на медленном огне 1 час Трем морковь, режим лук и обжариваем на растительным масле 3 минут. Отправляем все это в кастрюлю, вместе с солью, перцем и лавровым листом Варим яйцо 10 минут после закипания (что бы было в крутую). Режим яйцо в тарелку, заливаем бульоном Ужин.
  • блины очень простые
  • Берем блинную муку, и делаем все что там написана Жарим на растительном масле Сделаем побольше, это наш завтрак на завтра не забываем разогреть
  • День 4. Завтрак
  • Блины вчерашние, можно достать из заначки варенье, которое родители прислали, а можно растопить чуть-чуть сливочного масла и его посолить,
  • Обед.
  • Бульон вчерашний, но с макарошками.
  • Берем бульон, доводим его до кипения и кидаем туда макарошки (можно и спагетти поломав их на 3
  • части). Варим 10 минут и готова
  • Ужин.
  • названия нет, но очень вкусна
  • мука блинная 5 ст. л., майонез 5 оол., фарш куриный 300 грамм, картошка 4 шт, лук 1 шт, соль Смешиваем муку с майонезом. Половину выливаем в форму или сковородку без ручки. Режим лук, кладем на "тесто"солим, куриный фарш на лук, солим, картошку нарезаем как на фри, сверху фарша, солим, за*ливаем второй половиной "теста". Тут мое упущение я забыла купить сыр, чтобы сверху его потереть Все это в духовку на 200 градусов на 50 минут.
  • День 5. Завтрак
  • яичница с сосисками (шпикачками), думаю не стоит рассказывать как ее готовить =)
  • Обед.
  • суп рыбный” с картошкой.
  • Лосось в банке, картошка 2 шт, морковка 1 шт, лук 1 шт. соль, перец, лаврушка.
  • В воду (3 литра) режим картошку, варим до готовности, режим морковь и лук жарим на сковородке 5 минут и отправляем к картошке. Лосось в банке порубить и вместе с маслом в кастрюлю (без банки ко*нечно же) Соль, перец, лавровый лист. Варим 2-3 минуты. Готова
  • Ужин.
  • достаем из холодильника, то что осталось со вчерашнего ужина.
  • День 6. Завтрак.
  • манная каша
  • Обед.
  • суп "рыбный" с картошкой. Незабываем подогреть
  • Ужин.
  • Солянка из капусты с сосисками (шпикачками)
  • Капуста небольшой кусок, шпикачки 2 шт, помидор 1 шт, морковь, лук, соль, перец.
  • Разогреваем растительное масло в кастрюле (лучше конечно в чугунной, но можно и в обычной). Режим капусту, кладем в кастрюлю, наливаем 0,5 стакана воды и на очень маленьком огне тушим минут 30-401 Режим шпикачки, морковку, лук и помидор, все отправляем в кастрюлю. Солим, перчим Тушим еще минут 15. Готова
  • День 7. Завтрак.
  • каша рисовая на молоке.
  • 1 стакан риса заливаем 2 стаканами воды и ставим вариться, туда еще щепотку соли.
  • Когда вода выкипит, вливаем молоко, добавляем сахар, перемешиваем, чтобы не было комочков из риса. Доводим молоко до кипения и снимаем с огня.
  • Обед.
  • щи на курице
  • Нога куриная, капуста, картошка, морковь, лук, соль, перец, лавровый лист.
  • Варим бульон из ноги (см. день 3), дальше все как с супом "аля" борщ, только без свеклы.
  • Ужин.
  • Вчерашняя солянка из капусты.
  • День 8. Завтрак.
  • каша манная
  • Обед.
  • щи суточные =)
  • Ужин.
  • тефтели с рисом.
  • фарш 1 пачка, рис 3 ст.л., лук, яйцо 1 шт.
  • Смешиваем все в миске, лепим тефтели, в кастрюлю их обжариваем на растительном масле, потом за*ливаем водой, чтобы их покрывало и чуть чуть молока. Тушим на медленном огне минут 40. Готово!
Дальше чередуем рецепты и живем месяц вполне сытно питаясь всего за 3 тысячи рублей. В последний день побалуем себя салатом "оливье".
Варим все что осталось от курицы. Варим картошку, морковку. Режим все кубиками, добавляем лук, зеленый горошек из банки, солим, заправляем майонезом и едим.
P.S. Я не супер шеф повар и рецепты тут упрощены до предела, но цель этого поста не в умении гото*вить, что то очень вкусное и сложное, а в умении выжить на очень небольшие деньги не питаясь сухо*мяткой и дошираком.
P.P.S. Про доширак. Стоит он у нас 24 рубля и если его месяц (30 дней) есть на завтрак, обед и ужин по*лучится 2160 рублей, не особе дешевле я вам скажу. =)
 
P

Prostat

Guest
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

P.P.S. Про доширак. Стоит он у нас 24 рубля и если его месяц (30 дней) есть на завтрак, обед и ужин по*лучится 2160 рублей, не особе дешевле я вам скажу. =)
И потом выплюнешь желудок
 

TTR

Админ
SHERIFF
Сообщения
29,274
Реакции
2,604
Баллы
113
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

И потом выплюнешь желудок
+1

Причем фишка не в том что он вредный, а в том что в не питательной ценности нет
 

TTR

Админ
SHERIFF
Сообщения
29,274
Реакции
2,604
Баллы
113
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

На самом деле чтобы норм питаться - много денег не нужно, в основном люди выкидывают деньги на всякое дерьмо, сладости, посиделки в говно кафе итд
 

zentiva

Новичок
Сообщения
182
Реакции
2
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

за мясом надо на рынокехать ,в магазинах оно стало неимоверно дорогое. к примеру, свинина начинается от 340р (супермаркеты), на рынке я беру мясо качеством в 5 раз лучше, а плачу 210-230р. и куры там дешевле и вкуснее. +совсем забыли рыбу.
 

CbIH_BoM)I(A

Active Member
Сообщения
620
Реакции
28
Баллы
28
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

День 3. где ужин? или на этот день не положено по бюджету?
 

TTR

Админ
SHERIFF
Сообщения
29,274
Реакции
2,604
Баллы
113
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

за мясом надо на рынокехать ,в магазинах оно стало неимоверно дорогое. к примеру, свинина начинается от 340р (супермаркеты), на рынке я беру мясо качеством в 5 раз лучше, а плачу 210-230р. и куры там дешевле и вкуснее. +совсем забыли рыбу.
Лол что, ты на рынке был? там цены намного дороже чем в супермаркете
 

mobium

New Member
Сообщения
3,554
Реакции
72
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

за мясом надо на рынокехать ,в магазинах оно стало неимоверно дорогое. к примеру, свинина начинается от 340р (супермаркеты), на рынке я беру мясо качеством в 5 раз лучше, а плачу 210-230р. и куры там дешевле и вкуснее. +совсем забыли рыбу.
Прям другое измерение . Седня зашел на рынок
черешня 350-400руб
пошел в маркет и купил там за 150 руб .
и с остальными ценами такая же байда . рынок минимум в 2 раза дороже магазина .
 

orgi

designer
SHERIFF
Сообщения
1,781
Реакции
119
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

У нас так называемый рынок в нескоко раз дороже магаза. Это правда в центре, в спальных районах цены такие же , либо незначительно дешевле.
Но суть в том, что все фрукты-овощи все равно привозные. Поэтому когда я вижу черешню за 400р на рынке, никогда не покупаю. Курица тоже дороже, а вот пруфа, что она домашняя нет. Ну те лучше в магазе покупать с датой производства.
Тем более я знаю что такое домашний рынок- во львове бабули и дедули таскают птицу, молочку и овощи фрукты с огорода. Вид и вкус у всего совершенно другой. Можно сыр заказать и тебеего при готовят))

Так что либо ищите хозяйство загородном и напрямую там покупайте мясо, птицу и молочку, либо лучше в магазе
 

Pcix

Active Member
Сообщения
619
Реакции
25
Баллы
28
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Да реально, на рынках сейчас дороже. Мясо бывает на рублей 10 дешевле, но это редко. Надо покупать продукты в гипермаркетах.
На 3К если реально на хню деньги не тратить, типа печенья, шоколадки, соки, липтоны хуптоны, то спокойно прожить можно.
К примеру борщ:
картошка, морковка, лук, свекла, капуста, и косточка на которой сделать бульон. По деньгам в рублей 200 можно уложится. Не помню вроде еще томатная паста нужны, ну еще соль и перец. Это копейки, а суп можно неделю есть. Кстати борщ долго стоит и не портится. Факт.
Я скажу даже на 2К можно прожить. На 3К можно отлично питаться.
 
P

Prostat

Guest
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Черешня 400 рублей :facepalm:

Как хорошо что она у меня на русские , примерно 80 :coolface:
 

AxluSunna

Member
Сообщения
907
Реакции
13
Баллы
18
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

полезная тема
 

Nevezuha

Well-Known Member
Сообщения
2,143
Реакции
275
Баллы
83
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

С рынками байда по регионам разная. Где-то выгодно в маркет (гипер, супер, мега, ультра и прочая рашнфантазия), где-то к частнику наведаться (который держит хозяйство или занимается охотой/рыбалкой). А так же по производителям один и тот же продукт стоит смотреть. Например, есть такие кто до сих пор в Приморье покупают окорочка по старой привычке, хотя есть от местного производителя и дешевле, та же история с овощами (но не со всеми). По деревням рядом с городом/пгт стоит проехаться, если интересует мясо/кисломолочная продукция (но есть аферисты-перекупы). Охотники дичью торгуют, можно по сезону за копейки классной дичи прикупить, если очко жим-жим или есть кто не шарит, какое мясо безопасно, то образец на ветстанцию или на мясной рынок на проверку. Да и по регионам разная картина. В Иркутской или Читинской областях в супермаркете в три раза дешевле можно купить мясо свинины/говядины, чем в грёбаном Приморье от производителя и выбор большой: конина, баранина, даже фазаны и прочие ништяки продаются. А если хочешь приморских морских деликатесов по доступной цене, то едешь в Китай и там их ешь, вот такой абсурд. Потому что налогообложение через *опу сделано + бонусом тотальная коррупция. Смотреть, сравнивать, проверять каждому в своём месте, наверно самый универсальный способ поиска цены и качества.
 

Chernukha.s

New Member
Сообщения
1,180
Реакции
35
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Манную кашу ненавижу патологически.
А вот самый дешёвый суп на мой взгляд это рыбный.
Консерва сайры или горбуши+ пару картофелин+ крупы побольше .
 

spudert

Banned
Сообщения
2,007
Реакции
58
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Короче ест ь офигенное блюдо - очень полезное, питательное и недорогое. Покупаешь фарша говяжьего полкило, томатную пасту - не кетчуп, а именно пасту в железной банке и макароны, а также лук. Нарезаешь и поджариваешь лук, потом кладешь на него и перемешиваешь фарш, жаришь минут 25-30, на 10 минуте выливая туда смешанную в количестве полубанки со 100 граммами воды пасту. Потом все это дело выкладываешь сверху на макароны. Открываешь холодную бутылку водки, наливаешь пол граненого стакана, выпиваешь и закусываешь горячим! Советую.
 

spudert

Banned
Сообщения
2,007
Реакции
58
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

А если ходишь, например, в качалку - то берешь пол пачки нежирного творога и тунец в консервах (около 20 грамм белка на 100 грамм). Смешиваешь все это в глубокой тарелке, немного подсолнечного масла, соли и сушеной зелени - и у тебя выходит очень полезная штука по содержание белка (его также много в твороге)
 

37RU

Один на льдине
Сообщения
3,419
Реакции
609
Баллы
113
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Короче ест ь офигенное блюдо - очень полезное, питательное и недорогое. Покупаешь фарша говяжьего полкило, томатную пасту - не кетчуп, а именно пасту в железной банке и макароны, а также лук. Нарезаешь и поджариваешь лук, потом кладешь на него и перемешиваешь фарш, жаришь минут 25-30, на 10 минуте выливая туда смешанную в количестве полубанки со 100 граммами воды пасту. Потом все это дело выкладываешь сверху на макароны. Открываешь холодную бутылку водки, наливаешь пол граненого стакана, выпиваешь и закусываешь горячим! Советую.
Все равно дорого получается,говядина дорогая.
Дешевле и полезней полкило соленой кильки-20 руб.,полбуханки хлеба-10 руб.,и два граненых стакана холодной водки-130 руб.
Опять же посуду потом мыть не надо,вода и газ не расходуются,и очень быстро.
После такой диеты сосуды будут чистые,как у младенца.
 
Последнее редактирование:

Wapmaniak

Well-Known Member
Сообщения
1,741
Реакции
69
Баллы
48
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Аффтар - к чему вся эта выкладка?
Почему именно на 3к?
Хотя мбыть для каких нить студьозисов и актуально...
Но если нет денег зачем учиться?
Мбыть таки лучше работать?
А так это разве что для одиноких бестолковых пенсионерок, вынужденных платить за большую квартиру и за бесполезные лекарства, в результате остающихся без ничего, но у тех это уже в крови по жизни, и неверфолд они вряд ли читают...
Тем более им Интернет не нужОн...
 

zentiva

Новичок
Сообщения
182
Реакции
2
Баллы
0
- Как прожить на 3000 рублей месяц и не умереть с голода?

Лол что, ты на рынке был? там цены намного дороже чем в супермаркете
я там регулярно покупаю. мониторинг цен мною проведен, так что могу тебя заверить на 10000000% и поклясться жизнью путина, что у меня в городе мясо дешевле на рынке. причем, разница с с\маркетом может достигать 150рэ\кг. есть позиции продуктов, которые надо брать в с\маркетах - чаще это овощи-фрукты-молочка. мясо беру на рынке - разница в 50%цены меня соблазняет.
 
Последнее редактирование:

Пользователи, просматривающие эту тему

Сейчас на форуме нет ни одного пользователя.

Сверху Снизу